טלפון: 054-7000723
קצת עלי
שמי שרית ארז ואני מטפלת נפשית, התנהגותית קוגניטיבית.
שיטת הטיפול שלי מחברת בין כלי טיפול מתקדמים ומגוונים, במטרה לשלב טיפול מותאם אישית לכל מטופל.ת.
אני מתחברת לרציונאל שנמצא מאחורי המונח הזה: "התאמה אישית". אנחנו נפגשים במונח הזה במגוון תחומים: בין בתזונה, בחינוך, בבנקאות, בשיווק ופרסום, באופנה ועוד והשילוב הזה כל כך נכון גם ברפואת גוף-נפש.
אני מייחסת חשיבות רבה לשוני ולייחודיות שישנם בכל אדם ואשה ולפיכך הצורך בהתאמת טיפול נפשי, התנהגותי קוגניטיבי כאמור.
לדעתי זה לגמרי בסדר לנסות ולחוות שיטות טיפול שונות, במטרה להתחבר לשיטה הנכונה לך אישית ובה להתמיד. היכן שמרגיש לך חיבור נכון, כן ואמיתי. ואם הטיפול נכון ומתאים, ניתן להבחין בתוצאות מייטיבות.
מגיעים אליי לקליניקה, בין היתר, מטופלים שחוו חוסר התאמה בטיפול נפשי, בין אם היה זה טיפול ממושך של שנים או קצר טווח. חלקם שיתפו אותי בתחושת תסכול מטיפול אחר שעברו, חלקם סובלים מתחושה של דימוי עצמי נמוך, חוסר אונים, חרדות, דכאון, פוביות, טראומות ועוד תחושות ורגשות קשים. מגיעים אליי גם מטופלים שהחלו טיפול תרופתי, או מטופלים שיוחסו להם אבחנות שונות בהקשרים שונים ואילו לדברם הם לא חשו הקלה בתחושות או ברגשות שהמשיכו ללוות אותם.
שיטת הטיפול שלי מאופיינת בראש ובראשונה ברצון אישי להגיע לטיפול. לא כתוצאה מכורח או כפייה, אלא מהחלטה אישית לבחור בעצמך ולרצות "לעשות עבודה".
אני מאמינה בטיפול ממוקד, קצר טווח (בממוצע בין 10-12 מפגשים), אותנטי וכן - בגובה העיניים, במטרה משותפת של שנינו לאפשר לך לכל הפחות הקלה בתחושות או ברגשות קשים. אני מאמינה בכך שכל אדם ואשה ראויים לחוות את חייהם בדרך שהם רוצים לחיות ולחוות אותם. ללא פחדים או חששות, ללא הימנעויות או הגבלות.
בהכשרתי המקצועית אני מטפלת LI-CBT ACT, מטפלת/מאמנת NLP (MASTER), מטפלת בשיטת ATDLM - (חרדה, טראומה, פוסט טראומה, דיכאון, אבל ואובדן), בוגרת קורס “אורח חיים בריא ותזונה נבונה” ומקצוענות בבריאות.
לעולם בריאות גוף-נפש הצטרפתי בשנים האחרונות, לאחר מסע ארוך ומשמעותי בעולם המשפט. עולם של עובדות ודיוקים, התנסחויות והקשרים. העיסוק וההכשרה שלי בעולם המשפט מסייעים לי בעולמות הנפש גם בבחינת הקשרים ואסטרטגיות טיפול ואני שמחה על כך.
אני מזמינה אתכם למסע שלכם, לבחור בעצמכם. לאפשר לעצמכם שינוי וצמיחה. ואין זמן יותר נכון מהרגע הנוכחי!
טיפולים בקליניקה
מטפלת LI-CBT ACT
LI-CBT (LOW INTENSITY COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY) - הינה שיטת טיפול קוגניטיבית התנהגותית המאופיינת בטיפול קצר וממוקד. מטרת הטיפול הינה ליצור שיפור משמעותי בהרגשה ובאיכות החיים, באמצעות כלים פשוטים ופרקטים, שנועדו להתמודד עם מגוון קשיים ואתגרים נפשיים.
ACT (acceptance & commitment) – הינה גישה פסיכותרפויטית מודרנית וחדשנית, השייכת לדור השלישי של טיפול CBT . גישה זו ידועה כיעילה בטיפול במגוון רחב של אתגרי הנפש באמצעות טכניקות קבלה של מחשבות ורגשות לא נעימים, תוך כדי פעולות משמעותיות לקידום איכות חיים מלאים ומשמעותיים. ה ACT פועל לאיתור אזורי נוקשות פסיכולוגית מתוך מטרה ליצור גמישות מחשבתית והנעה לפעולה מקדמת ערכים
MASTER NLP מטפלת/מאמנת
NLP (NEURO LINGUISTIC PROGRAMMING) - משמעותו ״תכנות עצבי לשוני״.באמצעות כלי ה NLP ניתן להבין ולשנות את הדרך בה אנו חושבים בתת מודע, מתנהלים ופועלים הן במודע והן באופן אוטומטי בתת המודע. כלים אלו מאפשרים לנו לעצב את חיינו האישיים והמקצועיים באמצעות השפעה על דרך החשיבה וניהול רגשות, דפוסי התנהגות אוטומטיים, שינוי הרגלים ואמונות מגבילות ותקשורת אישית ובינאישית. שיטת טיפול זו הוכחה בפועל ובמחקרים ככלי יעיל ביותר להשגת תוצאות חיוביות ארוכות טווח. יעילותה נמצאה החל מהדרך בה אנו חושבים, מרגישים ופועלים, לשפה שאנו מדברים ולמילים שאנו בוחרים, לזיהוי סדרי עדיפויות וחסמים וכלה בפעולות שאנו נוקטים. דרך זו נמצאה אפקטיבית ביותר לצורך השגת המטרה המגובשת והתוצאה הטובה ביותר עבורנו.
מטפלת בשיטת ATDLM -
(חרדה, טראומה, פוסט טראומה, דיכאון, אבל ואובדן)
שיטת טיפול זו מיישמת כלים מתקדמים של NLP בטכניקות ייחודיות שנועדו לטפל בין היתר בחרדות, טראומות, פוסט טראומה, אבל, אובדן ודיכאון. שיטת טיפול זו פותחה על ידי קרן מליניאק, מטפלת NLP בעלת ניסיון רב ולאחר שנים של עבודת חקר בתחום והצלחות רבות. שיטה זו ממוקדת, קצרת מועד ואינטנסיבית ונועדה ליצור שינויים משמעותיים ומהירים לטווח הארוך. טיפול בשיטת ATDLM מאפשר ליצור הקלה ואף "שחרור" של חוויה או זיכרון קשים סובייקטיבית שנצרבו בזיכרון ומפעילים את תת המודע באופן שיטתי ומגמתי ומסבים סבל מתמשך, וזאת מבלי לשנות את האירוע המפעיל.
מטופלים מספרים
